返回上一页
“立冬” 别忘吃饺子
立冬，是二十四节气之一，立冬是冬季的第一节气，也是汉族传统节日之一。公历每年11月7-8日之间迎来立冬，立，建始也，表示冬季自此开始，2019年立冬是11月8日9。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。人们为迎接立冬的到来举办多种风俗活动如冬泳、贺冬等等。汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始�！岸�，天地闭藏，水冰地坼�！弊匀唤缫跏⒀羲�，各物都潜藏阳气，以待来春�！昂笔嵌酒虮浠闹饕氐�，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主�？墒实倍喑允萑�、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。
深圳市巨豪自动化设备有限公司
---------------------------------------------------------
工业自动化解决方案服务提供商；
创一流品质喷涂自动化设备生产企业；
工厂地址：广东省深圳市宝安区松岗街道沙埔围第二工业园37栋
服务热线：0755-27250588 传真：0755-36650775
技术支持：13760370816（曹先生）业务联系：13826514079（谢先生）
邮箱：2511186590@qq.com
网址:http://www.szjuhaozn.com/ http://www.articlesandbooks.com/ http://www.szjuhaojx.com/
QQ客服